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 ぎっくり腰には発生しやすい時間帯がある！ 「これだけ体操®」いつ行うのが効果的？ 職場におけるぎっくり腰には、発生しやすい時間帯があることがわかっています。 ひとつは身体反応が低下している午前中、もうひとつは昼休憩の後である14～15時です